Micha na dziś- DnT warzywa:pomidory,rukola,papryka,cebula,rzodkiewki napoje:woda,kawa,herbata,sok z noni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87d8fbf0b82b492d8c9d010fdd0f33a8.jpg
Micha na dziś - DnT warzywa;pomidory,ogórki małosolne,rzodkiewki,cebula, napoje;woda,kawa,herbata czarna i mietowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1849d674e9bd49da8a8d6207ef628fc2.jpg
[...] czyli to by bylo jakies 300 kalorii wiecej jeszcze. Pije tej herbaty zazwyczaj z litr, poltora ale ja to parze z 3 lyzek stolowych dziennie i potem tylko dolewam wody wiec herbata nie jest juz tak mocna. Jest to niemiecka herbata sypana dobrej jakosci.Ogolnie to godziny posilkow podalem tak orientacyjnie. Staram sie jec co 3-4 godziny, jak sie [...]
następny :D ps. czuję się słabo, KOMPLETNY brak chęci na jakąkolwiek aktywność ruchową. Zajadam rhodiolę, magnez, zapijam zieloną herbatą. Dzień mija mi od rana praktycznie w nauce i opracowywaniu ankiet na pracę inżynierską. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-11-25 14:24:20
Koledzy bez przesady, jem tyle - dodatkowo też wapń spożywam, że nie będę się przejmował już herbatą. Mam pić sok ? w zimę zimny ? Jedna ważna rzecz jeśli na masie będzie totalny rygor to redukcja nie wyjdzie..
[...] samoróbka - kromka 5) kolacja 22:00, 230 kcal * twaróg półtłusty 130g * jajo całe BILANS: B 92 (61%) T 64 (80%) W 81 (63%) kcal 1268 (69%) BUTLA * niegazowana 1l * czerwona herbata pu-erh 1 ACTIV Dziś bez treningu, jedynie sobie walnęłam z rana jednak kolejnego Weidera na dzień dobry. Ogólnie widzę, jak ciężką sprawą jest jedzenie zgodnie z [...]
[...] osób powoduje zatrzymywanie wody podskórnej PIĄTEK BILANS: B 92 (61%) T 64 (80%) W 81 (63%) kcal 1268 (69%) Co to kur... ma być?! BUTLA * niegazowana 1l * czerwona herbata pu-erh 1 A co to? Wody masz wypijać dziennie 2-2.5 litra. Herbata i kawa działają odwadniająco, więc na każdy wypity kubek musisz wypić dodatkową szklankę wody. [...]
[...] będę. W końcu tusipect kosztuje jakieś 5PLN za 20sztuk, aspirynka też coś koło tego, a o kawę to już się staruszkowie troszczą ;-) Dorwałem też gdzieś informację, że zielona herbata przedłuża nieco działanie ECA - ale to trochę śmieszne; połykam tussipect, popijam kawą, do tego aspiryna - a potem jeszcze herbata? Chyba lepiej pić ją jakieś 30 min [...]
Dzien 84/84 + warzywa: szpinak, kalafior, kapusta pekinska, salata lodowa, ogorki zielone, + 5l wody, 3x mellisa, 2x pokrzywa/dziurawiec, 2x herbata zielona Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-08-27 11:13:58 KONIEC cyklu !!! dziekuje wszystkim za pomoc, wsparcie i cierpliwosc i czytanie mojego dziennika mimo nieregularnych wypisek nie mam [...]
Dzień 7 19.01.2014 r. http://i44.tinypic.com/vebwo5.png Warzywa: szczypior, papryka czerwona, kalafior, brokuł, pomidory Płyny: woda, kawa, herbata owocowa Suplementacja: olej z wiesiołka, magnez+B6, progesteron DNT Pomiary http://i40.tinypic.com/2q8tv7a.png Jak na tydzień całkowitej regeneracji i pierwszy tydzień treningów nie jest źle :-) Tym [...]
[...] 1 902,5 kcal 120,5B 174,9W 80,1T Warzywa cebula, papryka czerwona i żółta, pomidory, czosnek, cukinia, bakłażan, kapusta kiszona, ogórki kiszone Płyny woda, kawa, herbata oolong Suplementacja multiwitamina, GABA Leki Estreva, Novothyral, Heviran Skończył się Rutinoscorbin i wit. D - zaopatrzę się na dniach :-) Co do treningu, to [...]